No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear
~ Jon Kabat-Zinn
Mi enfoque terapéutico
La vida nos desafía constantemente con situaciones que ponen a prueba nuestras relaciones, tanto con nosotros mismos como con los demás. Mi enfoque se basa en enseñarte cómo cultivar una relación más sabia, sana y consciente en todos los aspectos de tu vida. Esto implica desarrollar una comprensión profunda de tus emociones, pensamientos y patrones de comportamiento para que aprendas a gestionarlos de manera que promuevan tu bienestar y estén alineados con tus valores más profundos.
Ya sea que estés lidiando con ansiedad, insatisfacción, confusión, tristeza, algún duelo, cambios de vida, conflictos de pareja, o desafíos laborales o familiares, en conjunto trabajaremos para que puedas afrontar estas experiencias con la claridad, la flexibilidad psicológica y la compasión necesarias para navegar por la vida con sabiduría y plenitud.
Servicios
Psicoterapia individual
La relación más importante es la que tienes contigo. En la psicoterapia individual, te ofrezco un espacio para explorar y comprender tus emociones, pensamientos y comportamientos; a través de este proceso, adquirirás herramientas valiosas que te permitirán gestionarlos de manera saludable, fortaleciendo así la base para todas las demás relaciones en tu vida.
Terapia de pareja
Las relaciones de pareja pueden ser una fuente de profundo amor, pero también de grandes desafíos. La terapia de pareja se centra en ayudarte a ti y a tu pareja a construir una relación más sana y sabia. A través de un enfoque de aceptación, empatía y comunicación efectiva, les acompañaré en el proceso de mejorar su satisfacción y bienestar como pareja, promoviendo una conexión más fuerte y equilibrada.
Cursos y meditaciones
La meditación es una herramienta poderosa para mejorar la relación contigo y con los demás. Mis cursos de meditación te enseñarán técnicas de mindfulness que te permitirán vivir de manera más consciente, gestionar el estrés y las emociones con mayor sabiduría, y cultivar una presencia plena que beneficie todas tus relaciones.
Conóceme y descubre si es lo que estás buscando
Desde pequeña he sido una persona muy sensible y curiosa sobre el mundo interno de los demás. Me encantaba conectar con la gente, escuchar y tratar de entender por qué hacemos lo que hacemos. Siempre tuve una inclinación natural por ayudar, pero también por explorar el funcionamiento de la mente y las emociones.
Me fascinaban los libros sobre bienestar, emociones y hábitos, y poco a poco fui descubriendo herramientas que me ayudaban a conocerme mejor y a mejorar la relación conmigo misma y con los demás. Quería profundizar más en este conocimiento, pero sobre todo, quería compartirlo y acompañar a otros en su propio proceso. Así fue como la Psicología se convirtió en mi camino.
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